De Forbes Health 2,2023
El hígado no solo es la glándula digestiva más grande del cuerpo, sino que también es un órgano esencial que juega un papel central en la salud. De hecho, el hígado es necesario para ayudar a eliminar las toxinas y apoyar la función inmune, el metabolismo, la digestión y más. Muchos suplementos populares afirman ayudar a mejorar la capacidad del hígado para desintoxicar el cuerpo, pero ¿la evidencia científica respalda tales afirmaciones, y estos productos son aún seguros?
En este artículo, echamos un vistazo a los supuestos beneficios de los suplementos de desintoxicación de hígado, junto con los posibles riesgos y preocupaciones de seguridad. Además, exploramos algunos otros ingredientes recomendados por expertos que pueden ser beneficiosos para mantener la salud hepática.
"El hígado es un órgano notable que desintoxica naturalmente el cuerpo filtrando toxinas y sustancias metabolizantes", dice Sam Schleiger, un dietista de medicina funcional con sede en Milwaukee. "Naturalmente, el hígado realiza esta función de manera eficiente sin la necesidad de suplementos adicionales".
Si bien Schleiger señala que los suplementos pueden no ser necesarios para mantener un hígado saludable, agrega que podrían ofrecer algunos beneficios. "Se ha demostrado que el apoyo al hígado a través de una dieta de calidad y suplementos específicos respalda la salud del hígado", dice Schleiger. "Los suplementos de apoyo de la desintoxicación del hígado común contienen ingredientes que tienen beneficios potenciales para la salud, como el cardo de leche, la cúrcuma o el extracto de alcachofa".
"El cardo de leche, específicamente su compuesto activo llamado silimarina, es uno de los suplementos más conocidos para la salud del hígado", dice Schleiger. Ella señala que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que puede soportar la función del hígado.
De hecho, dice Schleiger, el cardo de leche a veces se usa como tratamiento complementario para afecciones hepáticas como la cirrosis y la hepatitis. Según una revisión de ocho estudios, la silimarina (derivada del cardo de leche) mejoró los niveles de enzimas hepáticas de manera efectiva en personas con enfermedad hepática grasa no alcohólica.
La función del cardo de leche, científicamente conocida como Silybum marianum, es principalmente como un suplemento herbal que se cree que apoya la salud del hígado. El cardo de leche contiene un compuesto llamado silimarina, que actúa como un agente antioxidante y antiinflamatorio. Se cree que ayuda a proteger las células hepáticas del daño causado por toxinas, como el alcohol, los contaminantes y ciertos medicamentos. El cardo de leche se ha utilizado tradicionalmente para tratar enfermedades hepáticas, como la cirrosis hepática, la hepatitis y la enfermedad del hígado graso.
Tiempo de publicación: Dic-04-2023