De Forbes SALUD 2 de agosto de 2023
El hígado no sólo es la glándula digestiva más grande del cuerpo, sino que también es un órgano esencial que desempeña un papel central en la salud.De hecho, el hígado es necesario para ayudar a eliminar toxinas y apoyar la función inmune, el metabolismo, la digestión y más.Muchos suplementos populares afirman ayudar a mejorar la capacidad del hígado para desintoxicar el cuerpo, pero ¿la evidencia científica respalda tales afirmaciones? ¿Son estos productos incluso seguros?
En este artículo, analizamos los supuestos beneficios de los suplementos de desintoxicación del hígado, junto con los riesgos potenciales y las preocupaciones de seguridad.Además, exploramos algunos otros ingredientes recomendados por expertos que pueden ser beneficiosos para mantener la salud del hígado.
"El hígado es un órgano extraordinario que desintoxica naturalmente el cuerpo filtrando toxinas y metabolizando sustancias", dice Sam Schleiger, dietista de medicina funcional con sede en Milwaukee."Naturalmente, el hígado realiza esta función de manera eficiente sin necesidad de suplementos adicionales".
Si bien Schleiger señala que los suplementos pueden no ser necesarios para mantener un hígado sano, agrega que podrían ofrecer algunos beneficios."Se ha demostrado que apoyar el hígado a través de una dieta de calidad y suplementos específicos favorece la salud del hígado", dice Schleiger."Los suplementos comunes que apoyan la desintoxicación del hígado contienen ingredientes que tienen beneficios potenciales para la salud, como el cardo mariano, la cúrcuma o el extracto de alcachofa".
"El cardo mariano, específicamente su compuesto activo llamado silimarina, es uno de los suplementos más conocidos para la salud del hígado", dice Schleiger.Señala que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden favorecer la función del hígado.
De hecho, dice Schleiger, el cardo mariano a veces se usa como tratamiento complementario para afecciones hepáticas como cirrosis y hepatitis.Según una revisión de ocho estudios, la silimarina (derivada del cardo mariano) mejoró eficazmente los niveles de enzimas hepáticas en personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico.
La función del cardo mariano, científicamente conocido como Silybum marianum, es principalmente la de suplemento a base de hierbas que se cree que favorece la salud del hígado.El cardo mariano contiene un compuesto llamado silimarina, que actúa como agente antioxidante y antiinflamatorio.Se cree que ayuda a proteger las células del hígado del daño causado por toxinas, como el alcohol, los contaminantes y ciertos medicamentos.El cardo mariano se ha utilizado tradicionalmente para tratar enfermedades del hígado, como la cirrosis hepática, la hepatitis y la enfermedad del hígado graso.
Hora de publicación: 04-dic-2023
